2018-08-22から1日間の記事一覧
習慣を作る上で重要となるポイントは「トリガー」「ルーティン」「報酬」の３つ。 良い習慣であろうと悪い習慣であろうと、習慣にはトリガー（行動を誘発させる要素）が隠されているものだ。 ジャンクフードやお菓子を食べたくなるのは、CMや店頭で商品を目…
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習慣を作る上で重要となるポイントは「トリガー」「ルーティン」「報酬」の３つ。 良い習慣であろうと悪い習慣であろうと、習慣にはトリガー（行動を誘発させる要素）が隠されているものだ。 ジャンクフードやお菓子を食べたくなるのは、CMや店頭で商品を目…
