2018-08-23から1日間の記事一覧

ぼくたちは習慣で、できている。　最終章

習慣はルーティン化される。著者の佐々木典士さんは目覚めると共に、ベッドを畳み、マットレスを敷いてヨガを始めるのが習慣になっているらしい。ルーティン化してしまえば、段取り等を決める思考作業を省いて行動に移れるため、習慣になりやすい。起床後…